游客

标题:如何克服考试前演讲时讲课时讲话时等各类紧张？
正文:
紧张，无论名气大小，每个人都会遇到。备忘这些消除紧张的独门秘籍。 1.有一个快速消除紧张的方法 是我的心理老师告诉我的 就是当你紧张的时候 去品 去体会那种紧张的感觉 它自然就消失了2.对着自己说：“我要紧张起来 我要紧张起来” 当你的大脑发现你没有快速紧张起来 那么你就会发现自己没有紧张3.高中同桌教育我说出生前你就已经打败几亿竞争者了～4.不谈鸡汤，价值批判和动机揣摩。给你三个行之有效的办法。 1.慢跑，游泳等耐力活动。 时间，距离要长。等你进入气喘吁吁，身体疲倦，头脑空白的状态，你就会有一种归零的感觉。不会在意这些内心敏感情绪。 2.帮助别人 提供一些友善的行为。感受别人善意的反馈。这样做至少能让你感受到一些存在的价值和意义。 3.专注做事 比如说你想当学霸，量化一下就是GPA4.0。那你就把你的精气神投入这项任务中去，你有了成就感，有了合作的朋友，你就不容易陷入这种自我否定的玄虚。5.一个朵花都有开放的时间，每一个人也如此。 我至今还记得我原来的前桌，一个富态的女孩，就是这么努力的。她的笔记永远是五颜六色的，各种重点特别清楚，字体也特别好看，我们一帮人上课从来不记笔记，就等着考试之前复印她的笔记。 但她每次都考的没我们好，一直到高考也是如此。她后来去了首师大，还是读苦逼的生物专业，我那时就想，她这以后怎么混啊？ 没想到的是，她后来拿了国奖，发了好几篇高水准的论文，在我们还在大学里醉生梦死时，就已经开始了自己的科研道路。看着网页上她灿烂的笑容，我没有丝毫嫉妒，却有一种理所应当的释然：这些本来就是她应得的。 很多人，也就是在高考之前假装努力一把，以为高考混过去就无忧无虑了。还有些人，高考前也许也真的很努力，但是被高考的失败一棒子打蔫了，一辈子都缓不过来，从此开始自我放逐似的堕落。但我前桌这样的人，是早已经把勤奋作为一种人生的惯性，高考对于这些人也许是暂时的挫折，也许会推迟他们成功的时间。但他们一旦克服心理的挫败，抓住人生的一个机会开花结果，就不会再凋零。 看到这道题下面很多是中学生，因此再多说一点。有的说这些人不懂学习方法，有的直接开嘲讽，有的直接说他们感动了自己之类的。我想，看一个人的成功与否，最好要放在一个大一点的时间尺度上。比如我这个前桌，如果以高考为尺度看，她也许就是失败的，但把尺度放宽到高考之后几年，加上研究生，加上博
[<<][[1]][2][>>]

查看评论(0)
发表评论



首页